A TODAS AS PERSOAS QUE ENTREGAN ALGO DO SEU TEMPO A ESTE BANCO, DESEXÁMOSLLES.

!!!BO NADAL¡¡¡

COMENTARIO DE UNHA SOCIA DO BANCO DO TEMPO

Hola, me ha encantado saber que está en marcha esta nueva opción de “compartir” y máxime en los tiempos que corren.
Animo a todos a participar y colaborar porque al fin y al cabo lo que más nos debería importar es la satisfacción personal y con uno mismo y no me digan que no es una satisfacción poder ayudar y compartir con los demás.
Puestos a compartir, comparto con vosotros/as esta información que ha llegado a mis manos sobre “recursos” a utilizar para aumentar las defensas de nuestro organismo. Ya sabéis que ahora en invierno, nuestro cuerpo tiene que estar “fuerte” para hacer frente a situaciones complejas como el frío, los catarros, la gripe.... Si tenemos nuestras defensas al mínimo es más fácil que nos ataquen virus y bacterias, así que vamos a reforzar nuestro organismo utilizando, por ejemplo, las plantas.

Dicen de la equinácea que es ideal para fortalecer el sistema inmunitario y combatir gripes y resfriados. Fueron los indios, al parecer, quienes descubrieron las virtudes de esta planta, conocida también como flores rojas. ¿Cómo tomar la equinácea?. La receta que ha llegado a mis manos recomienda poner cuatro cucharadas de raíz de equinácea en un recipiente con un litro de agua fría. Hervir durante diez o quince minutos a fuego lento. Dejar reposar un poquito y después filtrar y tomar dos tazas al día. Se debe hacer durante una temporadita (por ejemplo un mes o dos y repetir siempre que quieras). Tu cuerpo te lo agradecerá.
Tampoco nos vamos a olvidar del tomillo o el romero. Son plantas que también ayudan a nuestro cuerpo a hacer frente a las infecciones. Las tisanas de cualquiera de estas plantas, endulzadas con miel, son excelentes preventivos en las temporadas de gripes y resfriados.

SOCIA Nº:23

TRUCO DE BELLEZA

Lavamos nuestro cabello muy bien con nuestro champú favorito, aplicamos nuestra mascarilla según nuestro cabello, enjuagamos muy bien y por último aplicamos agua con gas ..asi le damos un brillo fabuloso y claro dejamos el agua en el cabello ....

otro (truco ) si tenemos el cabello muy debil debemos aplicar mascarillas a base de miel de abejas y yogur natural .....dejamos por espacio de 20 o 30 minutos y enjuagamos con abundante agua ..esto fortalese nuestro cabello .

SOCIA:21

RECEITA GALLETIÑAS DE NATA

Estimadas/os Compañeiras/os, como socia do Banco do Tempo fago unha pequena aportación, cunha receita que, na miña casa vai de xeración a xeración...

Galletiñas de nata ( Ou galletiñas da avoa).

Ingredientes:

• Unha taza de nata.




• 1/2 taza de zucre. ( según o gusto +).




• Unha culleriña rasa de levadura (royal).




• Un limón,(canela ou vainilla).




• Un ovo.




• Fariña.




• Sal.

Nun recipiente bótase a nata, o ovo batido e unha pizca de sal. Remóbese. Despois añadir zucre e un chorriño de limón. Mézclase todo moi ben, moi ben; e añádese fariña ata formar unha pasta que non se pegue os dedos.Estírase a masa, e córtase coas "formas".( Senon se teín moldes, pódense facer con vasos, pocillos, copiñas, etc).
Si se queren con brillo untanse con ovo.Despois métense o forno (180º - 15 minutos) sobre forma previamente untada con margarina.Unha vez feitas espolvoreanse con zucre moido (glass) e canela.

SOCIA: 1

MANGA

Como socio del banco del tiempo puedo enseñaros a dibujar al estilo de estos comics de origen japones que se enmarcan en lo que es el animé.
Hoy en día, el manga es la tradición de historieta más influyente del mundo y constituye una parte importantísima del mercado editorial del país. El manga abarca todos los géneros y llega a todos los públicos, motivando además adaptaciones a distintos formatos: series de dibujos animados, conocidas como anime, o de imagen real, películas, videojuegos y novelas.
Hokusai Katsushika, un representante del ukiyo-e, acuñó el término manga combinando los kanji correspondientes a informal (漫 man) y dibujo (画 ga). Los japoneses llaman también al manga «imágenes insignificantes», pues compran al año más de mil millones de volúmenes en blanco y negro, impresos en papel barato. Los leen en todas partes: en los trenes de cercanías, en las salas de espera y en los parques. Cada semana se editan nuevas entregas, al más puro estilo del folletín, protagonizadas por héroes cuyas aventuras seducen a los lectores durante años.
Este dibujo es una pequeña muestra de lo que con inspiración y dedicación puedo hacer.

SOCIO Nº11

TRUCO DE BELLEZA

Para muchas personas que les gusta la belleza del cabello y rostro...mis trucos son muy sencillos.

Empecemos por el cabello, para que sean fuertes podemos aplicar mascarillas caseras, son muy eficientes y menos costosas... hablemos de la Aloe vera, esta bendita planta aporta muchas vitaminas y aporta equilibrio tanto en el cabello como en el rostro.

1º Partimos la penca y le quitamos la piel.
2º Dejamos lo que es el cristal y lo cortamos en pedacitos.
3º Aplicamos al champú y lo dejamos para siempre.

No tenemos porque sacarlo, si se acaba el champú debemos comprar uno nuevo y echarlo en el mismo bote.

Esta receta es muy buena para cabellos negros y con síntomas de caídas, hay que usarlo frecuentemente. No olvidemos que nuestro cabello es una de nuestras partes más vistosas, debemos quererlo y mimarlo... bueno amigas os dejo pendiente para una próxima receta para el rostro OK.

SOCIA Nº21

VISITA CULTURAL

Exposición fotográfica “Terra + Auga + Aire = Vida.”

Despois da saída do 9 de decembro, mirar esas fotografías fíxonos reflexionar acerca do cambio climático e do noso entorno.

O cambio climático afecta as persoas de todo o mundo, pero as tormentas violentas, as secas, as inundacións e o aumento do nivel do mar teñen consecuencias especialmente devastadoras para as comunidades pobres e, por tanto, máis vulnerables. O cambio climático agrava tamén a crise da auga que sente cada vez máis en moitos lugares do mundo.

Como anécdota facer unha reseña acerca de unha das fotografías que mais nos chamou a atención. Un paxariño nunha finca pousado nun cartel que di "beneno no pastar esta parcela"é o comentario da foto moi acertado di "la naturaleza es sabía pero no sabe leer."

Carteis entroido 2010

Nesta visita tamén tamén atopamos que estaban expostos os carteis participantes no concurso do ‘Entroido 2010’ para a súa votación entre os/as veciños/as de Verín, previa presentación do DNI.

Outorgáselles 6 puntos ao que mais che guste, 4 ao segundo e dous ao terceiro. Baixo o noso punto de vista de vista os carteis estaban moi "currados" e custounos decidir a quen outorgarlle os puntos, xa que te atopas desde os mais enxebres ata os mais coloristas, deséxamoslle sorte a todos/as .

SOCIOS/AS Nº:4/3/19

RECETA VEGETARIANA NAVIDEÑA

Ingredientes:
· 500 g de setas de invierno: lengua de vaca, lengua de gato, seta de cardo, seta de los caballeros, grumelo, capuchinas
· 200 g de arroz integral
· Canela y clavo
· Unos corazones de alcachofas
· Para la salsa de castañas:200 g de castañas, 200 cl de aceite
de oliva virgen, unas bolitas de pimienta verde, 3dl de caldo
vegetal y 50 g de mantequilla, 50 g de rúcula salvaje, sal marina.

Para preparar las setas:
Dorar las castañas con unas bolitas de pimienta verde en el aceite, escurrir y triturar. Añadir el caldo caliente y la mantequilla. Salar. Triturar y colar.

PASO 1. Saltear en una sartén las setas y los corazones de alcachofas y poner a punto de sal.
PASO 2. Cocer al arroz integral con la canela y el clavo.
PASO 3. Mezclar el arroz con las setas y la salsa.

PRESENTACIÓN. Adornar con los corazones de alcachofas y las hojas frescas de rúcula salvaje.

SOCIA Nº 6

COMENTARIO ALIMENTACIÓN ALTERNATIVA

Ni carne ni pescado. Pero sí muchos vegetales, frutas, cereales y legumbres. Los menús vegetarianos también se visten de etiqueta en navidad y presentan combinaciones sorprendentes que llenan los platos con una explosión de colores.Estas navidades no probarán el besugo, ni el cordero, ni siquiera una cola de langostino. Según datos de la Asociación Vegana, dos millones de personas siguen dietas vegetarianas en España. Una cifra que crece cada año, pareja al auge por mantener una alimentación sana, natural y equilibrada que contribuya a mejorar nuestra calidad de vida.La atracción por esta alimentación alternativa no sólo radica en las indiscutibles virtudes nutritivas de sus ingredientes ­verduras, frutas, cereales, pastas, legumbres y frutos secos, principalmente­. En los últimos años, la cocina vegetariana ha experimentado una auténtica revolución, desprendiéndose de los adjetivos aburrida e insípida para enriquecerse con nuevas ideas y productos llegados, sobre todo, de Asia y Sudamérica de la mano de los inmigrantes.Sabias que....La palabra vegetariano proviene del latín ‘vegetus’, que significa‘sano’, ‘fuerte’. Según los principios del vegetarianismo, los alimentos naturales fortalecen tanto el cuerpo como el espíritu.Pitágoras, Leonardo Da Vinci, Charles Darwin, Mark Twain, AlbertEinstein y Mahatma Gandhi fueron ilustres vegetarianos. En laactualidad, son muchos los famosos que predican las virtudes deeste tipo de alimentación: cantantes de pop (Paul McCartney, BryanAdams, Leonard Cohen), actores (Richard Gere, Dustin Hoffman, UmaThurman) e incluso personajes de dibujos animados (Lisa, la hija sabionda de la serie televisiva ‘Los Simpson’).

SOCIA Nº 6

NOTICIA ACERCA DO BANCO DO TEMPO

LA REGIÓN

Masajes, yoga e informática son los servicios del Banco de Tiempo con una mayor demanda.
Susana Prieto - 04-12-2009

Masajes terapéuticos, clases de flauta, gaita e informática, yoga y manicura, son los servicios más demandados por las 23 personas inscritas de los que se ofertan en el Banco de Tiempo de Verín, una iniciativa que permite a los ciudadanos disfrutar de servicios sin realizar ningún tipo de desembolso económico pues se financian con un intercambio de tareas. En tan sólo dos meses de funcionamiento, su actividad está resultando un éxito a diferencia de otras localidades gallegas. El 74% de los inscritos son mujeres.
El Banco de Tiempo de Verín ya cuenta con 23 personas inscritas que ofertan y demandan servicios cuya moneda de cambio no es el euro sino un intercambio de tareas que se mide por horas. Las labores más demandadas, y que los usuarios ya están disfrutando, son los masajes terapéuticos, clases de flauta, gaita e informática, yoga y manicura. No obstante, el Banco de Tiempo también oferta horas de clases de cocina ecológica, de gallego e inglés, apoyo escolar a los niños y reparaciones domésticas, entre otras.

Sara Soto, trabajadora social, y Natalia Diz, educadora, son las responsables del Banco de Tiempo. Afirman que ‘ya se están realizando intercambios. Por ejemplo, tenemos una persona que es fisioterapeuta y que realiza masajes y a cambio obtiene un cheque que le da derecho a disfrutar de otro servicio que quiera ofertado en el banco’. De las 23 personas apuntadas, un 74 por ciento son mujeres y la mitad son inmigrantes. ‘Son personas muy participativas y dinámicas, de tal modo que en Verín, a diferencia de otras localidades gallegas donde nos comentan que el servicio no cuaja, está resultando un éxito’, dice Sara Soto.

Objetivos

Afirma que el Banco de Tiempo es un sistema que ‘puede ayudar a sobrellevar la crisis, pero nunca suple a un trabajo remunerado’. Además, aclara que el propósito es que los usuarios o socios del Banco de Tiempo lleguen a gestionarlo ellos mismos sin necesidad de que el Concello contrate personal. ‘Tenemos una reunión con las personas inscritas una vez al mes para que se conozcan pues si dejas tus hijos, por ejemplo, en manos de uno de ellos para que les de clases, lógicamente necesitas saber con quién los dejas. Son los socios del Banco de Tiempo los que reciben y dan servicios y, por tanto, la confian za es importante’, detalla Sara Soto. En este sentido, cita que también se realizan actividades. Así, elaboran su propio blog, un boletín informativo y programan excursiones. De hecho, en las próximas semanas tienen previsto desplazarse hasta Vedra (Santiago) para conocer a los socios del Banco de Tiempo de dicha localidad que también visitarán la villa verinense. Además, precisa que habrá reuniones informativas sobre este servicio con trabajadores sociales de la comarca para promocionarlo.

’Unos aprenden de otros’

El Banco de Tempo irá ampliando servicios a medida que se vayan
inscribiendo más ciudadanos ya que personas que solicitan tareas que no están ofertadas. ‘Tenemos una demanda de clases de violín que no se puede cubrir pues no hay oferta por eso le recomendamos a las personas que se apuntan al banco que demanden más de un servicio’, dice la trabajadora social Sara Soto. Además, precisa que ‘cuando una persona hace una tarea y a cambio tiene que recibir otra, no se produce el intercambio de forma inmediata. Es decir, se le da un talón con las horas a las que tiene derecho para que lo disfrute el día que quiera’.
El próximo 16, los 23 socios mantendrán la reunión mensual durante la que programar una actividad artesanal, la elaboración de billeteros. ‘Una de las personas inscritas será la que enseñe al grupo a elaborarlos. Los conocimientos de las personas que ofertan y demandan los servicios se transmiten, unos aprenden de otros’, apuntó.

REUNIÓN SOCIOS/AS BANCO DO TEMPO VERÍN

SUSPENDESE A REUNIÓN DO DÍA 16 DE DECEMBRO
POR MOTIVOS DO TEMPORAL

visita cultural

Dende o banco do tempo os socios/as faremos unha visita a Casa do Escudo.

Consiste nunha mostra de 28 fotografías realizadas no entorno do río Támega e nas que aparecen reflectidos catro elementos clave: terra, aire, auga, vida e os seus vínculos de unión.

O mércore día 9 de decembro as 17:00 horas encontrarémonos na Casa da Xuventude.

Un saúdo. Contamos coa vosa participación.

BOLETÍN Nº 2

Queremos invitaros a participar en el próximo número del boletín.

*Sugerencias*: artículos, dibujos, trucos de belleza, trucos de bricolaje, recetas, opiniones...

Si estás interesado ponte en contacto con el Banco do Tempo o a través del correo

Gracias por vuestra colaboración.